Какво представлява сънната апнея и сериозна ли е тя?

Въпреки че доста от нас знаят, че достатъчното сънене е от значително значение за нашето здраве и благоденствие – какво да кажем за опасенията за здравето, които пораждат, когато в действителност спим?

Голям образец е сънната апнея – постоянно срещано положение, което предизвиква спиране на дишането по време на сън. Освен че води до непрекъсната отмалялост, в случай че не се лекува, може евентуално да аргументи разнообразни здравословни положения, в това число сърдечни болести, диабет и меланхолия.

Какво е сънна апнея?

Сънната апнея е нарушаване на съня, което предизвиква повтарящи се спирания на дишането по време на сън. Според експерти обструктивната сънна апнея (OSA) е най-често срещаният вид разстройство, засягащо почти един на всеки 20 души.

Emma Rubach, началник на здравните препоръки в Asthma + Lung UK, изяснява: „ Обикновено когато спите, въздухът може да пътува свободно към и от белите дробове през дихателните пътища, само че при сънна апнея дихателните пътища се свиват – което води до мощно хъркане, прекъсване или компликации при дишане, чувство за задушаване или задъхване, неочаквани придвижвания на тялото, пробуждане през нощта и хъркане. “

Състоянието може също да накара хората да изпитват главоболие, нервност и отмалялост денем.

Кой е най-застрашен?

Експертите споделят, че затлъстяването, диабет вид 2, съществуването на хронично сърдечно заболяване и възрастта са „ основни рискови фактори “ за OSA, а мъжете също са склонни да изпитват сънна апнея по-често от дамите.

Професор Естер Родригес Вилегас, създател на Acurable, която основава носими медицински устройства, предопределени да откриват сънна апнея, споделя: „ Допълнителното тегло върху врата, следено при затлъстяване, тъканната конструкция и измененията, които настъпват посредством стареене, могат да повлияят на способността на гърлото да остане отворено през нощта.

„ Традиционно се счита, че мъжете са два до три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани със сънна апнея, макар че в този момент има съществени доказателства, че при дамите положението е постоянно се диагностицира неправилно или се пропуща напълно. “

Пиенето на алкохол, тютюнопушенето и използването на опиати също могат да усилят вероятността от развиване на сънна апнея. Вилегас прибавя: „ Тютюнопушенето, алкохолът и използването на опиати вършат сънната апнея по-вероятна, защото могат да накарат гърлото да се отпусне и има някои положения, като синдрома на Даун, които вършат сънната апнея по-вероятна. “

Може ли сънната апнея да бъде животозастрашаваща?

Ако не се лекува, сънната апнея може евентуално да докара до съществени положения като диабет и сърдечно-съдови проблеми, в това число високо кръвно налягане и инсулт. Това се дължи на неочаквани спадове на кислорода в кръвта по време на сън, което покачва кръвното налягане и натоварва сърдечно-съдовата система, споделя доктор Хана Пател, специалист по съня в Time4Sleep. „ Състоянието може също да аргументи сърдечни аритмии, проблем с редовността на сърдечния темп на човек, което може да докара до неочаквана гибел при хора с предшестващи сърдечни проблеми “, изяснява Пател.

Свързаната с това отмалялост също може предизвикват вторични проблеми. Villegas споделя: „ Добре документирано е, че нелекуваната сънна апнея фрапантно усилва честотата на пътни конфликти, а неналичието на постоянен здравословен сън също може да аргументи меланхолия или тревога. Като цяло нелекуваното положение е обвързвано както със забележителен резултат върху качеството на живот, по този начин и с понижена дълготрайност на живота. “

Как можете да лекувате сънна апнея?

Състоянието нормално се лекува с машина за непрестанно позитивно налягане в дихателните пътища (CPAP) – маска, „ носена през нощта, която избутва въздух под налягане в трахеята ви, с цел да я държи отворена, до момента в който спите “, споделя Вилегас. „ Съществуват и разнообразни устройства за мандибуларно придвижване (MADs), които могат да оказват помощ за задържането на челюстта и езика в позиция, която стопира дихателните пътища от задръстване. “

В някои случаи Villegas предлага интервенция на носа, гърлото и устата могат да оказват помощ за поправяне на запушванията на дихателните пътища. При деца елементарна интервенция като тонзилектомия може да в профил казуса.

„ В множеството случаи евентуално ще е нужна някаква форма на здравна интервенция за разрешаване на сънната апнея. Въпреки това, упражненията за устата и гърлото, известни също като миофункционална терапия или орофарингеални извършения, са посочили, че усъвършенстват обструктивната сънна апнея и хъркането при деца, ” споделя Вилегас.

Промени в метода на живот, като загуба на тегло, в случай че е належащо, намаляването на потреблението на алкохол и отказването от тютюнопушенето може да помогне и за справяне или унищожаване на признаците на сънна апнея.